Healthy Correction

健康的に人生を改善するには。必ず科学的根拠を示します。タバコのない世界を望む。

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職場の机に忍ばせておきたい5つの健康的なおやつ

間食の欲求を健康的に満たすおやつ 1.高カカオチョコレート 血管疾患のリスク低減エビデンス チョコレートの摂取量が多い女性は脳卒中発症リスクが低いというエビデンス 含まれる砂糖の量に注意が必要 2.アーモンド小魚 小魚の鮮度が味の決め手 3.森永製菓 …

血圧計はBluetooth対応モデルが捗る『オムロン上腕式血圧計HEM-7282T』

オムロンコネクト対応の血圧計を購入 オムロン上腕式血圧計 HEM-7282T レビュー 附属のケースにコンパクトに収納可能 Bluetoothによるデータ転送が快適すぎる グラフ・カレンダー管理機能も搭載 CSVデータエクスポート機能あり クラウド対応 今後はメーカー…

エスプレッソマシンを使わずになんちゃってカフェラテを作る方法

コーヒー牛乳とは似て非なるカフェラテ エスプレッソ カフェオレ カフェラテ カプチーノ 細かく挽いた深煎りのコーヒー豆+ダイソーのミルクフォーマーでカプチーノっぽいカフェオレを作る 1.深煎りのコーヒー豆を用意する 2.細かく挽く 3.100均のミルクフォ…

適量のコーヒーは死亡リスクを下げる可能性が高い~揺れ動くコーヒー摂取の善悪~

近年は健康効果を指摘する研究が多い コーヒーが有意に死亡率を下げることを報告した大規模コホート研究 熱すぎる飲み物はコーヒー以外でもNG コーヒーに含まれるアクリルアミドの発がん性 睡眠の阻害には注意 結論:量、温度、飲む時間が適切ならコーヒーは…

もちもち玄米が食べられるコスパ最強の野菜ビュッフェ『農家れすとらん「mogmog」』【愛知県幸田町】

『農家れすとらん「mogmog」』【愛知県幸田町】 農家れすとらん「mogmog」は、名古屋を迂回して蒲郡市から岐阜市までをつなぐ国道248号沿いにある。一見すると量産型カフェのようなので、今までノーマークで見過ごしていた。 www.mogmog2014.com 玄米の食べ…

科学的に証明されたフルーツの健康効果~甘いのに健康になる罪悪感ゼロのおやつ~

本当に甘いフルーツが健康によいのか ※糖質制限ダイエットとフルーツ フルーツは野菜と同レベルに死亡リスクを下げる フルーツは単独で死亡リスクを6%低下させる フルーツ摂取の習慣は2型糖尿病リスクを低下させる フルーツだけを食べて生きる人が… 本当に甘…

スタンディングデスクレビュー『FLEXISPOT 座位立位両用ワークステーション 27インチブラックF3B』

重厚なFLEXISPOTのスタンディングデスク キーボード・マウスだけを上げる方法は失敗 デュアルディスプレイごと昇降させる 着荷 32インチ級ディスプレイも設置可能 キーボードトレイは省略可能 導入して正解だった 重厚なFLEXISPOTのスタンディングデスク ス…

デスクワークは健康に悪い〜死亡率上昇のエビデンスが出揃った座りすぎ健康リスク〜

座りすぎで死亡リスクが上昇 メタアナリシス 日本人を対象としたコホート研究 肺がんとTV視聴時間 COPDとTV視聴時間 対策はあるのか スタンディングデスク導入 座りすぎで死亡リスクが上昇 近年、シドニー大学の研究をきっかけに座りすぎの健康リスク調査が…