Healthy Correction

健康的に人生を改善するには。必ず科学的根拠を示します。タバコのない世界を望む。

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ベジグリーンカレーとセントレアを見下ろす展望台

みたけ公園展望台 久しぶりにクリアな快晴となったので、午前中にセントレアを見下ろす常滑の「みたけ公園展望台」で飛行機と名鉄を撮影。 【閉店】TOrKA | root シンガポール航空のB787-10を撮影したところでいい時間になったので、先月に引き続き常滑…

糖質制限ダイエットの最新研究~糖質制限は健康的なのか~

糖質制限が死亡率を高める(条件付き)エビエンス 糖質制限と死亡率に関する論文のポイント 1.糖質制限(摂取カロリーに占める炭水化物の割合:30~40%)は、通常(40~70%)より死亡リスクが高い 2.カロリーを動物性タンパク質と脂質で補う糖質制限は…

科学的に実証されたナッツの健康効果~食べるほど健康になるおやつ~

死亡率を約20%低下させることが科学的に実証されているナッツの健康効果の紹介。 Evidence-Based Health Benefits of Nuts

半田の隠れ家パン屋『カミバン(camibane)』~ハード系でもソフト系でもない本格派~

愛知県半田市にある隠れ家パン屋『カミバン(camibane)』の紹介。ハード系でもソフト系でもないごついパンがやみつきになる。

美術館でこだわりパン屋の玄米ランチ『むぎの家』~碧南市藤井達吉現代美術館~

碧南市藤井達吉現代美術館 地元のパン屋さんが運営する美術館内のカフェ 営業は10時のモーニングから 美術館の展示も魅力的 碧南市藤井達吉現代美術館 碧南市藤井達吉現代美術館 愛知県碧南市にある藤井達吉現代美術館は、昔ながらの街並みを残す住宅地にひ…

タバコのネイティブ広告は許されるのか~記事広告型タバコマネー汚染~

雑誌記事と区別が付かないタバコ広告 加熱式タバコが登場してからしばらくすると、タバコが電子機器、デジタルガジェットとして雑誌に登場する機会が急増した。 週間アスキーなどの雑誌で加熱式タバコ・プルームテック関連の記事が目立つ。「気軽に始められ…

レトルト玄米レビュー【インスタントな健康食:玄米編】

インスタントな健康食 玄米や全粒粉などの茶色い炭水化物を毎日食べる人は死亡率が低下する*1。 白米を食べる量が増えるごとに糖尿病のリスクが上がる*2。 したがって、白米や白いパンを減らして茶色い炭水化物へ移行することが、健康的な食生活の基本になる…

喫煙者は病気が恐くないのか?~医療制度と日本の健康軽視の文化~

ニコチン欠乏の恐怖が病気の怖さを上回る 1.無知 2.喫煙関連疾患の発症タイムラグ 3.保険制度に起因する健康軽視の文化 故意に病気になった者に保険を適用すべきではない ニコチン欠乏の恐怖が病気の怖さを上回る 百害あって一理なしのタバコを吸い続…

アイコス(iQOS)を受け入れた日本人のメンタリティ

加熱式タバコのマーケティング 科学的なタバコ関連記事を量産する石田雅彦さんが、アイコスに関する面白い論文を紹介していた。 news.yahoo.co.jp 内容はタバコ会社から独立した機関による市場調査で、『日本のほうがアイコスに対して抵抗感が薄く、比較する…

常滑やきもの散歩道でお袋の味を玄米で味わう『茶房たんぽぽ』

茶房たんぽぽ 常滑やきもの散歩道の真ん中あたり。ひっそりとたたずむ民家の一室にお袋の味を楽しめる小さなカフェがある。 やきもの散歩道自体が少々入り組んでいるので、初めはたどり着くのに苦労するかもしれない。周囲は風情ある建物が並んでいるので、 …

『林修の今でしょ!講座』におけるバナナ健康法の怪しさ~意外とローカロリーで低GIのバナナ~

相変わらず特定の食べ物を推奨するテレビ番組 エビデンスに基づいたバナナの健康効果 バナナはローカロリーで食物繊維豊富 カリウムによる高血圧改善効果はあるのか? 番組で推奨された黒バナナは「GI値が低く血糖値スパイクを起こさない」のか? バナナの食…

加熱式タバコの禁煙区域侵食を許すべきではない〜紙巻きタバコと変わらない有害性、依存性〜

iQOSに含まれるニコチン量は紙巻きタバコの8割以上 禁煙区域での使用は厳禁 アメリカでは承認されず、日本で人体実験中の加熱式タバコ 臭いの問題に矮小化し禁煙区域侵食をもくろむJT 加熱式タバコ有害性の周知が必要 iQOSに含まれるニコチン量は紙巻きタバ…

「食後すぐに歯を磨いてはいけない」は本当か?

「食後すぐに歯を磨いてはいけない」は本当か? 食後に歯を磨くと歯が削られる? 食後に歯は磨いてはいけないのか? 「歯が削られる」説には異論がある 歯科医師の共通認識から答えを探る 社会人でも実践可能な口腔ケアの流れ 朝 昼 おやつ 夜 歯みがき粉で…

玄米は圧力IH炊飯器で炊けば白米を超えられる

健康的な食生活は修行なのか? ジャンクフードを食べず、ファーストフード店を避け、普段は玄米を食べていることを知られると、「健康のために我慢して節制してエライね」といった印象を持たれる事が多い。 特に中高年男性は玄米に対する抵抗感が強いようで…

受動喫煙で苦しんでいるなら声を上げよう~「今」なら企業・自治体は動く~

■2018年10月2日更新 改正健康増進法の成立や東京都の条例などにより喫煙規制関連の報道が増大し、企業や自治体は喫煙関連の問い合せを無視しにくくなっている。 非喫煙者の声を積極的に伝える勧め。

全粒粉パスタは悪くはないがモッチリ感が不足する

オーガニック全粒粉パスタ 全粒粉お好み焼きの成功を見て、全粒粉パスタも気になったので、乾麺のオーガニック全粒粉パスタを買ってきた。 結論から言うと、全粒粉パスタはノーマルパスタの代替としては、モチモチ感が不足しているように思う。 アルチェネロ…

タバコ臭い国際空港は日本の恥だ!〜セントレアに見る提携型タバコマネー汚染〜

提携型タバコマネー汚染 空港がタバコ会社と手を結ぶメリットがあるのか? 禁煙ビル内に喫煙可能飲食店が存在するという矛盾 世界の大空港の半分ほどが屋内完全禁煙 提携型タバコマネー汚染 ここでは提携型のタバコマネー汚染について、セントレア(中部国際…

健康的な茶色い炭水化物・全粒粉でお好み焼きを作ってみた

普通に美味しい全粒粉お好み焼き 毎日玄米を食べるようになって5年以上経つ。毎食玄米でも飽きることはないが、たまには粉物が食べたくなる。 しかし全粒粉100%の粉モノというと、気の利いたパン屋に全粒粉パンがわずかにあるくらいで、全粒粉お好み焼きや…

三次喫煙に脅える新幹線~JR東海に見る株式保有型タバコマネー汚染~

JTによる民間企業へのアプローチ 株式保有タイプの汚染 東海旅客鉄道・西日本旅客鉄道 分煙では受動喫煙被害を防げない 加熱式タバコの取り扱いに懸念が残る 受動喫煙被害を避けるなら6号車A席 ドトール・日レスホールディングス、日本空港ビルデング JTによ…

科学的に証明された健康的な食事

科学的根拠に基づいて健康になる 『健康的な食事』に関する情報は、書籍、テレビ番組、インターネットなどに溢れかえっており、何が正しい情報なのか判断するのは難しい。 2016年にディー・エヌ・エー(DeNA)が、WELQというサイトで命に関わる医療記事を素…

ハーブティー付きランチは玄米ご飯と野菜のみ!名古屋のオーガニックカフェ『薬草labo.棘』

住宅地にひっそりとたたずむ古民家カフェ 今日紹介するのは、名古屋市千種区の住宅地に溶け込むオーガニックカフェ『薬草labo.棘』。 駐車場は分かりにくいが、道を挟んだ反対側に3台程度。 ランチの予約は可能だが、駐車場確保に苦労するかもしれない。 ど…

なぜコンビニの前に灰皿があるのか?~実質タバコ屋と化すコンビニエンスストア~

コンビには実質的にタバコ屋である タバコ販売は許可制 コンビニの前の灰皿はタバコの火を消すためのもの? それでも時代は変わりつつある コンビニ経営者相手どり住民が訴訟 コンビには実質的にタバコ屋である 日本全国どこへ行ってもほとんどのコンビニ店…

健康な乞食は病める国王よりも幸福である

このブログでは、科学的に証明され、現実的なコストで実行可能な、無理なく続けられる健康法を紹介していく。 健康的な食事についての考え方はこちらの記事を参照されたい。 www.healthy-correction.com 健康な乞食は病める国王よりも幸福である ニーチェの…

名古屋駅前で異次元の静寂を味わえるお一人様歓迎カフェ『Bunch of peonies(バンチオブピオニース)』

名古屋駅前ミッドランドスクウェアすぐ近くに緑に覆われたお花屋さんがある。 その森のような茂みは異次元へと続いており、森の中に突如として『Bunch of peonies』は現れる。 ドアには人数制限の札がかかり、森と共に多人数での来店を拒んでいる。 雑誌類も…

「喫煙者」支援の度が過ぎる。喫煙所設置に税金を使うべきではない!

喫煙所設置に税金を使うべきではない 杉田水脈氏の原文は置いておいてパロディから。 「喫煙者」支援の度が過ぎる。喫煙者は「社会性」がないのです。 | More Access! More Fun! 喫煙者の依存症治療のために禁煙外来に税金を使うというのであれば、国民の健…

『月のひなた』名古屋の街中でゆったりまったり玄米ご飯ランチプレート

地下鉄今池駅、池下駅双方から徒歩10分ほどの隠れ家カフェ カウンター席を含めて15人ほどのカフェ。 とても静かな空気が流れているので、団体で騒がしくするのはよろしくない。 仲のよい友人とまったり深い話をするのにちょうどいいお店。 住宅街に溶け込ん…

禁煙化した飲食店店主から歓喜の声。禁煙化の串カツ田中はどうなったのか?

禁煙化で客層が変わる 禁煙化した串カツ田中の途中経過 禁煙化で業態も変わっていく 串カツ田中に来店した喫煙者が路上喫煙&ポイ捨てで近所から苦情 屋内全面禁煙の未来 禁煙化で客層が変わる お店を完全禁煙にして1年半がたったという飲食店店主の、「料理…

HugHugCafe~海の見える街のもちもち玄米ご飯カフェ~

山陽小野田市(山口県)にあるのどかな玄米ご飯カフェ きららビーチ焼野のすぐそばにあり、海で遊んだ後に立ち寄るのにちょうどいいお店。 近くには山もあり、竜王山公園は桜、夜景、ヒメボタルと見所満載だ。 さて、このカフェは民家の一部が食事スペースに…

【閉店】常滑やきもの散歩道にあるオーガニックカフェ『TOrKA(トルカ) root(ルート)』

常滑で観光がてら健康になる TOrKA | root 野菜のごはんと時々おやつhttp://root-a.petit.cc/banana/2475496 常滑やきもの散歩道の途中に古民家とも言えないほど小さな小屋がある。黒塗りの小屋の中は、オシャレにリノベーションされた落ち着ける空間。…

玄米食の店のらで野菜を補給し、入手困難なオーガニックパンを購入する

都市部でも玄米食をあきらめない 玄米食の店 のら 金山駅から徒歩10分ほど。 車社会の地方出身者には、炎天下の徒歩10分はキツい… さて、都会で電車移動中に玄米ご飯を確保するのはとても難しく、大きな駅から徒歩圏内にある玄米ランチは貴重な存在だ。 店内…